Лечение сухой перхоти
Перхоть подразделяется на начальную стадию и запущенную. Если перхоть беспокоит пациента менее 6 месяцев и локализуется преимущественно на коже головы, то патология находится на начальной стадии. В таком случае, врачи рекомендуют специализированные противогрибковые шампуни, содержащие компоненты с лечебным эффектом. Они оказывают дополнительное очищающее и противовоспалительное действие.
Важно нормализовать рацион питания следует исключить жирную и жареную пищу. Занимайтесь спортом и не забывайте про физическую активность. Помните о пользе эфирных масел. В эту категорию входят:
- репейное масло;
- масло чайного дерева;
- оливковое масло;
- касторовое масло;
- льняное масло.
Если перхоть беспокоит вас на запущенной стадии, то в таком случае применяется 10% чёрная мазь. В первые 8 дней её регулярно втирают в кожу головы, на девятый день дают немного отдохнуть. Затем промывают волосы специальным шампунем. После этого несколько дней наносят раствор борной кислоты. Позднее делается перерыв, чтобы потом повторить курс лечения.
Важно исключить из своего рациона сладкую, жирную, жареную и солёную пищу, а также придерживаться здорового образа жизни. Следует убрать вредные привычки, такие как курение и алкоголь. Не стоит забывать про использование химических средств: дело в том, что некоторые краски и лаки для волос с плохим составом могут вызывать раздражение на коже. Важно ограничить использование химии и подбирать только проверенные и правильные косметические средства.
Профилактика сухой перхоти
- Для профилактики сухой перхоти важно разнообразно питаться. В рационе взрослого человека должно быть достаточное количество белка и клетчатки. Включите в свой рацион мясо, рыбу, яйца, молочные продукты и Орехи. Не забывайте про злаки — это важно для обеспечения потребности организма в питательных веществах. Фрукты и овощи обеспечат достаточное количество витаминов и микроэлементов.
- Следите за размерами порций. Лучше всего питаться маленькими порциями с интервалом в несколько часов, важен сбалансированный приём пищи. Соблюдайте режим сна. Необходимо спать не менее 8 часов, избегать психологических стрессов и негативных эмоций.
- Пейте достаточное количество воды. В норме, взрослому человеку необходимо выпивать 25-30 мл воды на килограмм веса. Это должны быть не газированные напитки, а именно чистая бутилированная вода. Совет: можно установить на смартфон специальное приложение, которое будет напоминать вам о необходимости пить воду.
- Для профилактики возникновения перхоти врачи рекомендуют использовать: натуральные масла, увлажняющие маски и бальзамы, использование увлажнителей воздуха. Важно подобрать полноценный и проверенный уход, который не будет вызывать аллергическую реакцию. Пользуйтесь проверенными косметическими средствами, чтобы избежать нарушения образования чешуек рогового слоя кожи.
- Учитывайте состав. К примеру, для жирных волос подходят средства с балансирующим эффектом. Они нормализуют работу сальных желёз и не утяжеляют волосы. Необходимо соблюдать все этапы ухода за кожей головы. Мойте голову тёплой или слегка прохладной водой, а перед сушкой феном обязательно наносите термозащитное средство. Периодически выполняйте массаж головы, чтобы позволит усилить кровоток.
- Важна защита кожи головы от солнца и холода. Для этого лучше всего носить головной убор. Спастись от солнечных лучей вам поможет SPF. Нанесите немного средства на корни волос. Если у вас жирный тип волос, то важным является регулярное мытье головы.
Мифы и заблуждения
Один из наиболее частых мифов — перхоть это болезнь, но можно обойтись без записи к трихологу. Перхоть даёт сигнал, что в организме произошли Сбои. Поэтому она требует лечения. Ещё одним из наиболее частых мифов является заразность. Дело в том, что перхоть развивается только при наличии благоприятных условий.
Некоторые думают, что перхоть можно вычесать. Это тоже является ошибочным, так как она требует комплексного лечения. Терапия подбирается индивидуально, под контролем врача-дерматолога.
Некоторые также считают что перхоть появляется из-за неправильного питания. Отчасти, это правда. Но важно помнить, что самолечение недопустимо. Диету и витамины должен подбирать врач. Также выходит популярный миф о том, что можно избавиться от перхоти одними домашними средствами. Этот способ кратковременный, действует всего на несколько дней. Таким образом, стойкого эффекта вы не добьетесь.
Мужчины и женщины страдают от перхоти в равной степени — это ещё одно популярное заблуждение. Данное мнение неверно, ведь у мужчин перхоть встречается гораздо чаще. Это объясняется контролем сальных желёз андрогенами. В организме мужчины больше дидрогестерона, что вызывает их активацию.
Заключение и выводы
Сухая перхоть означает возникновение белых чешуек на коже головы. Вылечить её можно при помощи правильного питания, соблюдения режима и использования специальных средств. Лечением сухой перхоти занимается трихолог.