Выпадение волос после родов: причины и восстановление

Многие молодые мамы сталкиваются с тем, что через несколько месяцев после рождения ребенка начинают сильно выпадать волосы. Эта ситуация вызывает беспокойство, но чаще всего она является естественной частью послеродового восстановления организма.

Резкая потеря волос нередко развивается без постепенного нарастания и продолжается в течение нескольких месяцев, вызывая выраженное беспокойство у женщин после рождения ребенка. В подавляющем числе случаев такое состояние носит временный характер и отражает адаптацию организма к изменениям, которые происходят после беременности и родов. В статье мы подробно разберем, почему это происходит, как отличить норму от патологии и какие шаги можно предпринять для восстановления густоты волос.

Почему это происходит с большинством мам

Базовая причина данного явления заключается в резких колебаниях гормонов. Пока женщина вынашивает ребенка, ее организм сохраняет высокую концентрацию эстрогенов, которые заставляют фолликулы оставаться в фазе активного развития гораздо дольше привычного срока. Фолликулы, которые в обычном состоянии должны были перейти в стадию покоя и выпасть, продолжают функционировать.

Сразу после рождения малыша концентрация гормонов падает до привычных показателей. В результате этого те волосы, которые удерживались эстрогеном, одновременно переходят в стадию выпадения. Именно поэтому мам пугает объем теряемых волос, хотя фактически организм просто избавляется от «излишков», накопленных за девять месяцев.

Телогеновая алопеция: что это такое

Послеродовое выпадение волос в трихологии относят к форме телогеновой алопеции. При таком состоянии большое количество волос одновременно переходит в фазу покоя, поэтому заметное усиление выпадения часто проявляется спустя несколько месяцев после родов. Телогеновая алопеция не считается патологией, если процесс происходит естественно.

Если возникает вопрос «что делать, если волосы после родов выпадают сильно», оптимальным решением становится обращение к трихологу, который осмотрит кожу головы, выявит причины и подберет корректную тактику восстановления.

Причины выпадения волос после родов

Причиной потери волос становится резкая перестройка гормонального баланса в организме. Но существуют и другие факторы, которые усиливают проблему:

Физиологический стресс. Само рождение ребенка создает значительную нагрузку на организм, которая способна нарушить нормальный цикл роста волос.
Эмоциональное напряжение. Недостаток сна, тревога, адаптация к новой роли матери – все это дополнительный стресс.
Нехватка витаминов и микроэлементов. Период вынашивания плода и кормление грудью истощают внутренние ресурсы цинка, железа и витаминов групп B и D, которые поддерживают здоровье матери. Ключевое значение имеет концентрация ферритина, который отвечает за сохранение железа, так как его дефицит напрямую провоцирует интенсивное выпадение волос.
Снижение уровня гемоглобина. Дефицит железа, который нередко выявляется в период беременности и после рождения ребенка, снижает поступление питательных веществ к фолликулам и усиливает выпадение волос.
Нарушения в работе щитовидной железы. Беременность может спровоцировать сбои в ее функции, что сразу сказывается на состоянии волос.
Несбалансированное питание и строгие диеты. В стремлении быстро вернуть форму молодая мама может ограничивать себя в пище, лишая фолликулы необходимых ресурсов для восстановления.

Сроки и динамика процесса

Первые заметные проявления усиленного выпадения волос обычно возникают через несколько месяцев после родов, когда уровень гормонов начинает быстро изменяться. В это время волосы начинают выпадать после родов при грудном вскармливании могут заметно сильнее, чем в обычный период жизни женщины. Наибольшее выпадение наблюдается на 3-5 месяц, после чего процесс постепенно замедляется.

Полное восстановление волос у большинства женщин происходит в течение 6-12 месяцев. У некоторых молодых мам этот процесс может занять до 18 месяцев, если есть сопутствующие дефициты витаминов или гормональные нарушения.

Норма или патология?

Важно различать естественное очищение фолликулов и патологическое состояние. Если выпадение волос после родов не прекращается спустя год, или на коже головы появляются выраженные очаги поредения (залысины), это свидетельствует о наличии проблемы.

Тревожные симптомы, которые требуют обращения к врачу:

Потеря более 150-200 единиц волос в сутки на протяжении длительного времени.
Зуд, шелушение или воспаление кожи головы.
Структура волоса нарушается, из-за чего он теряет плотность, истончается и становится более склонным к ломкости по всей длине.
Отсутствие роста новых волос.

Диагностика у трихолога

Если вы сомневаетесь в природе выпадения или оно кажется вам чрезмерным, первым шагом должна стать консультация врача-трихолога. Диагностика обычно включает:

Трихоскопию. Это аппаратная диагностика волос и кожи головы с многократным увеличением изображения. Специалист анализирует плотность роста, состояние фолликулов и соотношение здоровых и истонченных волос, что помогает точно оценить текущую ситуацию.
Фототрихограмму. Более точный метод, небольшой участок волос сбривается, а через несколько дней отслеживается скорость их роста в фазе анагена и телогена.
Лабораторные анализы. Диагностика помогает выявить внутренние причины. Врач проверяет баланс гормонов щитовидной железы и половых гормонов, а также содержание ферритина, железа, витамина D, цинка и других ключевых элементов, влияющих на состояние волос.

Только на основе комплексной диагностики можно понять истинные причины проблемы и назначить подходящее лечение.

Методы восстановления волос

Что делать, если после родов сильно выпадают волосы? Подход должен быть комплексным и безопасным, особенно при вскармливании грудью:

Коррекция дефицитов. Это основа восстановления. После сдачи анализов врач может рекомендовать прием препаратов железа, цинка, витамина D. Для не кормящих мам выбор витаминов после родов для восстановления шире, но его также лучше согласовать со специалистом.
Питание. Основу восстановления составляет полноценный рацион. Для кормящих матерей важно употреблять достаточное количество белка, который служит строительным материалом для стержня волоса.
Щадящий уход. На время активного выпадения откажитесь от агрессивного окрашивания, тугих причесок, горячих укладок. Используйте мягкие шампуни, можно добавить укрепляющие сыворотки или лосьоны с миноксидилом (только после консультации с врачом и при отсутствии грудного вскармливания).
Массаж кожи головы. Ежедневный легкий массаж подушечками пальцев улучшает микроциркуляцию и способствует пробуждению фолликулов.

Профессиональные процедуры

Когда домашние средства и маски не приносят желаемого результата, на помощь приходят клинические методики. Они позволяют остановить процесс потери волос значительно быстрее:

Мезотерапия. Инъекционное введение лечебных коктейлей непосредственно к волосяным фолликулам. Препараты содержат аминокислоты и микроэлементы, которые моментально активизируют обменные процессы.
Плазмотерапия (PRP-терапия). Использование собственной плазмы пациента, которая обогащена тромбоцитами. Это максимально безопасный метод, который подходит даже в период лактации. Плазма стимулирует регенерацию тканей и пробуждает спящие луковицы.
Лазерная терапия. Воздействие низкоинтенсивным лазером улучшает микроциркуляцию крови, что способствует укреплению корней.

Если после родов витамины для восстановления не дают достаточного эффекта, помогут эти методы.

Профилактика во время беременности

Предупредить выпадение волос после родов возможно, если позаботиться о здоровье фолликулов заранее.

Подготовка фолликулов заранее

Подготовка волос к послеродовому периоду начинается еще в беременность. Важно укреплять фолликулы с помощью ухода, богатого питательными веществами, и контролировать уровень витаминов. Применение щадящих безсульфатных шампуней и временный отказ от химических окрашиваний уменьшают стресс для корней волос.

Питание и витамины для беременных

Полноценный рацион – лучшая профилактика. Прием специальных витаминов для беременных, которые назначил врач, помогает поддерживать необходимый уровень железа, фолиевой кислоты и других важных веществ. Это не только важно для развития малыша, но и создает резерв для организма матери, который поможет смягчить послеродовые гормональные изменения. Учитывая, что многие мамы продолжают кормить грудью, необходимо использовать безопасные средства.

Заключение и выводы

Сильная потеря волос в послеродовом периоде обычно является временной и обусловлена адаптацией организма к изменившемуся гормональному фону. Не стоит паниковать. Сделайте упор на полноценное питание, бережный уход за волосами и корректировку возможных дефицитов на основе лабораторных исследований. В случаях, когда выпадение кажется аномальным, длится слишком долго или приводит к образованию залысин, необходимо обратиться к врачу-трихологу для точной диагностики.

Помните, что восстановление волос требует времени и терпения. Обычно к первому дню рождения ребенка состояние волос значительно улучшается. Бережное отношение к себе в этот непростой. Современные методики позволяют справиться с любой формой алопеции, возвращая уверенность в собственной привлекательности каждой молодой маме.